Ｃｈａｔｔｅｒ 「頭の中のひとりごと」をコントロールし、最良の行動を導くための２６の方法 私たちはネガティブな内なる声＝「チャッター」に反応しがちですが、これに支配されると人生に悪影響を及ぼします。私たちが耳を傾けなければならないのは、やかましいチャッターではなく、自分を成長させようとするポジティブな内なる声なのです。自分自身との会話を正しいものに変えることで、私たちはよりよい人生を送れるのです。 イーサン・クロス意識する心のコントロールに関する世界的な第一人者。ミシガン大学の心理学部と同大学ロス・スクール・オブ・ビジネスの受賞歴のある教授であり、感情と自制研究所の所長。ホワイトハウスの政策議論にも参加し、『CBSイブニングニュース』や『グッド・モーニング・アメリカ』、NPR『モーニング・エディション』などの番組で、研究に関するインタビューを受けている。その先駆的な研究は『ニューヨーク・タイムズ』『ニューヨーカー』『ウォール・ストリート・ジャーナル』『USAトゥデイ』『ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン』などで取り上げられている。ペンシルヴェニア大学で修士号を、コロンビア大学で博士号を取得。本書が初の著書。 chatter とはランダムハウス英和大辞典によれば、 ・早口でしゃべる、・ぺらぺらしゃべる、・まくしたてる となっている。 要するに、自分の感情、妄想、恐怖、怒り、悲しみ等を、 どうやって制御して前向きな思考をするかを論じている。 著書の最後に、chatter 雑念をコントロールして、ポジティブに思考する 26の方法としてまとめている： 1）距離を置いた自己対話を活用しよう 2）友人に助言していると想像しよう 3）視野を広げよう 4）経験を試練として捉え直そう 5）チャットによる身体反応を解釈し直そう 6）経験を一般化しよう 7）心のタイムトラベルをしよう 8）視点を変えよう 9）思ったままを書いてみよう 日記をつけようということ。 10）中立的第三者の視点を取り入れよう 11）御守を握りしめる、或いは迷信を信じよう 12）儀式を行う >> 擬似的な儀式でもかまわない。 スポーツマンのプレー前のルーティンも一種の儀式。 13）感情認知面のニーズに応えよう […]
「死」と量子力学の知識
死は存在しない ― 最先端量子科学が示す新たな仮説 (光文社新書) 最先端科学が示唆する「死後の世界」の可能性 これまでの「科学」は、「死後の世界」の存在を、否定してきた。 それゆえ、「死後の世界」を肯定する「宗教」とは、決して交わることが無かった。 しかし、近年、最先端量子科学が、一つの興味深い「仮説」を提示している。 その「新たな仮説」は、「死後の世界」が存在する可能性を、示唆している。 では、その「仮説」とは、どのようなものか、どのような科学的理論か。 もし、その「仮説」が正しければ、「死後の世界」とは、どのようなものか。 この「死後の世界」において、「我々の意識」は、どうなっていくのか。 もし、その「仮説」が正しければ、それは、この人生を生きる我々に、何を教えるのか。 もし、この「仮説」が正しければ、「科学」と「宗教」は、融合していくのか。 著 者 田坂 広志（たさか ひろし） 1951年生まれ。1974年東京大学卒業。1981年同大学院修了。工学博士（原子力工学）。1987年米国シンクタンク・バテル記念研究所客員研究員。1990年日本総合研究所の設立に参画。取締役等を歴任。2000年多摩大学大学院の教授に就任。現名誉教授。同年シンクタンク・ソフィアバンクを設立。代表に就任。2005年米国ジャパン・ソサエティより、日米イノベーターに選ばれる。2008年世界経済フォーラム（ダボス会議）のGlobalAgendaCouncilのメンバーに就任。2010年世界賢人会議ブダペスト・クラブの日本代表に就任。2011年東日本大震災に伴い内閣官房参与に就任。2013年全国から7300名の経営者やリーダーが集まり「21世紀の変革リーダー」への成長をめざす場「田坂塾」を開塾。著書は100冊余。 かつて、「死後」についてこのように語った本があっただろうか この宇宙のすべての情報を記憶する「ゼロ・ポイント・フィールド」そこからこの壮大な物語は始まる 「ゼロポイントフィールド」(ZPF)は、量子力学的物理システムの最低エネルギー状態である量子真空を表すために使用される用語です。絶対ゼロ温度でも残るエネルギー状態であるため、「ゼロ点」と呼ばれます。 ZPFは、存在の出入りを絶えず変動する仮想粒子の海であると考えられており、亜原子粒子の挙動に大きな影響を与えると考えられています。 いくつかの理論は、ZPFが宇宙のすべての物質とエネルギーの源であり、エネルギー生産や推進などの分野で実用化するために利用される可能性があると提案しています。 ‐人類数千年の謎 その答えを求め‐ 「目次」 序 話 この本を手に取られた、あなたへ 第一話 あなたは、「死後の世界」を信じるか 第二話 現代の科学は「三つの限界」に直面している 第三話 誰もが日常的に体験している「不思議な出来事」 第四話 筆者の人生で与えられた「不思議な体験」 第五話 なぜ、人生で「不思議な出来事」が起こるのか […]
「お金の心理学」十分な量の資産を築くためのシンプルな方法とは
サイコロジー・オブ・マネー 一生お金に困らない「富」のマインドセット 世界が絶賛! 超話題のマネー本がついに上陸。破産した大富豪と9億円もの資産を築いた地味な清掃員。2人にあった違いとは? 資産を築けない人の特徴、そしてお金を手にし続けるために大切なマインドセットを紹介する一冊。もうこれで、一生お金に困らない! 今回はサイコロジー・オブ・マネー〜一生お金に困らない「富」のマインドセット〜 という本を紹介していきたいと思います。 本書はお金を使ってしまうという浪費癖がある人や投資をして老後を安泰にしたいという人に向けて書かれたマネー本でお金に関する考え方であるマインドセットを学ぶことができる本です。 サイコロジーとは心理学のことで直訳するとお金の心理学という意味になります。 本書を書いたのはモーガン・ハウセルさんで米国の編集者をしていてたくさんの記者賞を受賞している方です。 なので堅苦しいお金の本が多い中で本書はどっぷりと入り込みやすく読みやすい本になっています。 ではどんなことが書いてあるのかというとFIREをベースに置いた資産形成とその考え方やリスクについてと貯金をしましょうというような内容になっています。 簡単に説明すると主に株などの金融資産を購入し続け、支出の25倍を貯めることができればその配当で生活ができるので経済的に自立して働く必要がなくなるという考え方です。 本書はこのFIREという考え方をベースに途中でやめないためのマインドセットやお金に対する考え方について書かれた本になります。 2014年、ある男の死が大きな話題を集めた。 長年、清掃員のパートとして働いていた人物だ。 この平凡な男は、800万ドルもの資産を残した――。 なぜ彼はこれだけの富を築けたのか？ ★発売2カ月で7万部突破! 売れてます★★【世界的話題作、ついに上陸】全世界累計100万部、43か国で刊行★★【世界が絶賛】Amazon.comで1万件以上のレビュー★★「ここ数年で最高かつ、最も独創的なお金の本」ウォール・ストリート・ジャーナル★ FIRE(早期リタイア)を目指す人投資で資産を築きたい人不安のない老後を過ごしたい人など全世代必読の世界的ベストセラー、ついに上陸! あなたのお金、投資、ビジネスにおける判断は、個人の経験や独自の世界観、エゴ、プライド、マーケティング、奇妙なインセンティブなどに影響されています。 本書は、19のストーリーからその事実を知り、富を築けない「貧乏マインド」から抜け出すための一冊です。 ・「目的のない貯金」ほど、価値が高い ・人の投資判断は、「いつ、どこで生まれたか」に影響される ・“十分な量”の資産を築くためのシンプルな方法 ・ウォーレン・バフェットの純資産の95%以上は、65歳以降に得たもの ・投資の成否を決めるのは「全体の1%以下」の行動…… など、私たちのお金、投資、ビジネスとの付き合い方を 根本から変える一冊です。 まず本書はお金の価値というのは『自由』を手に入れることであると言っています。 幸せの基準というのは人それぞれで違うと思いますが根本的な部分というのは『思い通りに人生を送れること』であると思います。 好きな仕事をしようと思っても生活が出来ないくらいの給料しかもらえない場合は諦めたり、好きなところに行きたくてもお金が無くて諦めたりしなければいけなくなります。 逆にお金があれば仕事ではなく趣味だったとしても生活が滞ることはありませんし、旅行に行きたればどこにだって行くことが出来ます。 […]
未来の仕事の道筋：クソ仕事を辞めるべき本当の理由
ブルシット・ジョブ――クソどうでもいい仕事の理論 ■「ブルシット・ジョブ」とは? ブルシット・ジョブに巻き込まれてしまった私たちの現代社会を解きほぐす、『負債論』の著者による解放の書。 ブルシット・ジョブとは、被雇用者本人でさえ、その存在を正当化しがたいほど、完璧に無意味で、不必要で、有害でもある有償の雇用の形態である。とはいえ、その雇用条件の一環として、本人は、そうではないと取り繕わなければならないように感じている。 やりがいを感じずに働いているのはなぜか？ ムダで無意味な仕事が増えているのはなぜか？ 社会の役に立つ仕事ほどどうして低賃金なのか？ これらの謎を解く鍵はすべて、ブルシット・ジョブにあった―。ひとのためにならない、なくなっても差し支えない仕事。その際限のない増殖が社会に深刻な精神的暴力を加えている。証言・データ・人類学的知見を駆使しながら、現代の労働のあり方を鋭く分析批判、「仕事」と「価値」の関係を根底から問いなおし、経済学者ケインズが1930年に予言した「週15時間労働」への道筋をつける。 ブルシットジョブ（クソどうでもいい仕事）の５類型 なぜ、これらの意義なき仕事に従事する人が、これほど増えてしまったのでしょうか。 クソ仕事が増えて得をするのは、１％の支配者層です。本来の経済原則によれば、無駄は排除すべきですが、ブルシット・ジョブは存在します。なぜでしょうか？ その理由は、一生懸命に長時間働くことが尊いことだというコンセンサス（社会的同意）により、従業員にストライキや政治的闘争を起こさせなくさせるためだと著者は言います。また、プロテスタントの教えのように、長時間労働そのものが人々の心の支えになっているという側面もあります。 そして、セールスマンを苦しめているのは罪悪感だけでなく、生活費を稼ぐこと以外に意義を見出せない、ブルシットジョブの「意義の欠如」です。 みんな自分の仕事がクソどうでもいいと分かっている 現代社会は、自動化や機械化により、多くの仕事がなくなり、農業や家事に従事する人の数は激減しました。それにも関わらず、経済学者・ケインズがかつて提唱したような、週15時間労働の世界は訪れることなく、それを補うように、管理職・事務職・サービス職に就く人の数は1910年から2000年の間に３倍に。 現在のアメリカの仕事のうち、75％がこれに当たるとされています。これらの仕事は、本当に必要なのか。著者は、ほとんどがクソどうでもいい仕事だと提唱します。 多くの人が、自分の仕事から精神的ダメージを受けている 本書で紹介しているイギリスとオランダでの調査によると、一国の労働人口のうちの37%から40%が自分たちの仕事をブルシット（なんの影響も及ぼしていない）と感じているそうで、その仕事からは体力的のみならず、精神的ダメージも受けています。 クソどうでもいい仕事は、意義の欠如で人を不幸にする ブルシットジョブとは、具体的に何か。分かりやすいものが、顧客に必要のない金融商品を人々に売りつけて、ノルマを達成しようとする営業の仕事です。 例えば、少し前にかんぽ生命が何度も売買を繰り返すことで、元本を棄損させて問題になっていましたよね。セールスマンも “心からそれを勧めたくて、売りつけているわけではない” ことは想像がつきます。彼らが悪いのではなく、上司や会社の権威の言うことは絶対！といった体育会系の上下関係を生み出している社会構造が問題なのです。 労働や努力に対する美徳が、人々をクソ仕事から開放させない 日本はどうかと言うと、学指導要領によって、愚直に直向きに努力することは尊いという努力信仰の価値観が形成されていますよね。本来、週15時間労働で済む時代が来ているにも関わらず、週40〜80時間までかさ増しして労働することで、人としての尊厳を保とうとしてしまっているのです。 効率化は管理職の仕事を奪う 労働の美徳化の具体例として、あるシステムエンジニアが、企業のシステムエラーを修正するソフトウェアを開発した話があります。 彼はそれを社長・取締役にプレゼンしたところ、反応がよくなかったそうです。なぜかというと、プログラムが効率的すぎて、取締役など多くの人々の仕事を奪ってしまうものだったから。こんな理由で、なかなか “効率的 ＝ […]
哲学名著：エーリッヒ・フロムによる、AI時代の生きる抜く技術とは
愛するということ 「愛するということ」はノウハウ本ではありません。愛の本質を分析した思想書です。1956年に出 版されて以来、世界的なベストセラーとして読みつがれてきました。 著者のエーリッヒ・フロムは、1900年、ドイツでユダヤ人として生まれました。フロイトの流れを くむ精神分析家であると同時に、ファシズムを非難し、人間性の回復を説いた社会思想家として知 られています。 この書でフロムは人間とは死を知っている存在だとしました。そしていつか死ななければならない という自意識が、孤独への恐怖を生んでいると考えました。この孤独の恐怖を解消するために人は 他者との一体化をめざす。それが愛の本質だとフロムは言います。 この新刊の本では、愛を通して人間の本性を学びます。そして人はどのように孤独と向き合うべきか、よ りよい人生を送るためのヒントを探っていきます。 第1 愛は技術である 現代人は資本主義市場での“好都合な交換”に慣れているため、相手が条件にあうかどうかばかりを気にしている。そして“恋愛市場”のどこかに運命の人がいると思っている。果たしてそれは正しいのだろうか？フロムは、相手が見つからないのは、その人に他人を愛する力が足りないからだと言う。愛には技術が必要であることを学ぶ。 愛とは感情ではなく、”愛する”という技術である。 多くの人は「愛」について、学び、訓練する能力ではなく、相手次第で決まる一種の感情か何かだと思っています。 例えば、こんな感じ。 こんな感じで「愛することは簡単にできるけど、愛する対象を見つけることが難しい」と考えている、ということ。 このような人にとっての愛とは、出会いや運次第で訪れるものであり、愛について何か学び、訓練しなきゃいけないと考えている人はほとんどいません。 フロムはこう言います。 「生きることが技術であるように、愛も技術である。だから、知識と努力が必要だ」 では愛が技術であり、学べるものであるとしたら、どのように学べばいいのか？ 技術を学ぶ過程には「決まった段階」がある 技術を学ぶには決まった段階があり、それは愛の技術も例外ではないとのこと。 そのステップは、たった２つ。 シンプルですね。 愛とは何かを学び、愛する練習を日々しなければ、「愛する技術」は身につきません。 第2 愛は技術であると理解 ユダヤ人として2度の世界大戦を経験したフロムは、ファシズムの心理と恋愛には共通点があると 考えた。他者と一体化したいという願望の対象は、個人間の関係にとどまらない。民族や宗教など […]