科学がつきとめた「運のいい人」 著者　中野信子(なかの・のぶこ) 科学者、医学博士、認知科学者。東日本国際大学教授。1975年生まれ。東京大学工学部応用化学科卒業、同大学院医学系研究科脳神経医学専攻博士課程修了。08年から10年まで、フランス国立研究所ニューロスピン(高磁場MRI研究センター)に勤務。脳科学、認知科学の最先端の研究業績を一般向けにわかりやすく紹介することで定評がある。コメンテーターとしてテレビ番組に出演する傍ら、ベストセラーも多数。 「運のいい人」とは、どんな人でしょうか?経済的に豊かな人、好きなことを仕事にしている人、健康で長生きしている人、愛する人とともに幸せに暮らしている人、自由に生きている人……。 著者いわく、「運のいい人」には、考え方や行動の共通点があるそうです。本書では、その共通点について、気鋭の脳科学者である著者が科学的に分析し、脳科学の知見をもとに解き明かします。とは言っても、難しいことは一切ありません。脳と心の仕組みから、運をよくするために今日からすぐできる簡単な行動・思考・習慣まで、くわしくわかりやすく、そして楽しく解説します。 お金も時間もかからず、誰でも今すぐ始められる方法ばかり。あなたもこれで、「運のいい人」になりましょう。 運がいい人になる方法 どんな考え方や行動のパターンを持っていれば運が良くなるのでしょうか？ それでは、３つ紹介していきます。 まず１つ目は、自分自身を大事にすること。なぜなら、自分を大事にしている人は、周りからも大事にしてもらえるから。一見そんな風には思えないかもしれませんが、人は良い人間関係から良いチャンスが生まれたり、他人と協力したり競争したりする中で、大きな成果をあげることができる社会的な生き物。運の良し悪しは、自分を大事にして他人と良い人間関係を築けているかが大きく関わっています。 また、良い人間関係を持つことは、脳を活性化させます。具体的には、セロトニン、オキシトシン、ドーパミン、エンドルフィンといった脳内物質の分泌を促してくれます。 セロトニンは、別名幸せホルモン 軽い運動をする、咀嚼、日光浴、良い人間関係をもつことなどによって脳内で分泌されます。セロトニンには、やる気や活力が湧く、頭がスッキリして明瞭になる、メンタルを安定させる、ストレス解消などの効果があります。 オキシトシンは、別名愛情ホルモン これは、人や動物とのスキンシップによる慈しみの感情・愛情が引き金となって、脳内で分泌されます。オキシトシンによって、脳機能アップ、ストレス軽減、過度な食欲の抑制などの効果があります。 ドーパミンは、別名やる気ホルモン ドーパミンは、目標を達成するときやそれに向かって努力している時、ライバルと競い合う時などに分泌され、私たちにやる気・活力を与えてくれます。 エンドルフィンは、別名脳内麻薬 激しい運動や、心身のリラックス心身の快感を感じる時に分泌されます。具体的にはランナーズ・ハイの状態の時、好きな食べ物を食べている時、アロマやクラシック、入浴などによって心がリラックスする時などに、体が快感を得る時に脳内で分泌されています。エンドルフィンが出ると、私たちは多幸感、恍惚感を感じ、ストレスの解消、体の修復、脳機能向上などの効果を得ることができます。 以上の４つの脳内物質は、脳機能の向上やメンタルの安定などの様々な良い効果を私たちに与えてくれます。そして、この４つの脳内物質は良い人間関係によって、より多く分泌されます。これは人間が社会を形成することで命をつないできた、社会的な生き物だから備わった機能です。 他者との良い人間関係を持つことは、私たちにとって大きな意味を持ちます。幸運は人経由で降ってくることが多く、良い人間関係を持つことで、心身にいい影響があり、降ってきた幸運にいつでも気づいて掴みにいける状態を保たせてくれるのです。 【運のいい人、は頭がいい】 運のいい人はいまの自分を生かす運のいい人はいい加減に生きる運のいい人は積極的に運のいい人とかかわる運のいい人はあえてリスクのある道を選ぶ運のいい人はひとり勝ちしようとしない運のいい人はライバルの成長も祈る運のいい人は他人のよさを素直にほめる運のいい人は具体的な目的をもつ運のいい人はゲームをおりない運のいい人は自分の脳を「運のいい脳」に変える 目次 第１章　運のいい人は世界の中心に自分をすえる第２章　運のいい人は「自分は運がいい」と決め込む第３章　運のいい人は他人と「共に生きること」をめざす第４章　運のいい人は目標や夢を「自分なりのしあわせのものさし」で決める第５章　運のいい人は祈る 著者の中野先生は、運は私たちに公平に降ってくるもので、いいか悪いかは目の前の幸運をつかめるかつかめないかの差だと言います。つまり、運とは全くコントロールできないものではなく、私たちが主体的に関わって変えられるものであるということです。では幸運をつかめために、必要なこととは何でしょうか？ それは、 などが関係してきます。このことから、運がいいのか悪いのかというのは、その人の考え方や行動のパターンによって作り出されるものであると言えるのです。そんな運について、本書では「最大限味方につけるにはどうすればよいか？」という観点でアプローチをしています。 運が良くなる方法の２つ目は、自分は運がいいと決め込むこと。自分は運がいいと思っている人と悪いと思っている人では、困難に対するとらえ方や対処法が変わってきます。 例えば、自分は運が悪いと思っている人は、困難や失敗に対して自分は運が悪いからうまくいかないと、失敗を運のせいにしてしまう部分がどうしても出てきます。対して、自分は運がいいと思っている人は、失敗や困難に対して自分は運がいいのにうまくいっていないことは、やり方が悪い、努力が足りないといったところに原因があると考えます。 つまり、自分は運がいいと思っている人の方が、努力によって改善の余地があるということです。困難への対処法の違いが長い年月をかけて積み重なれば、大きな結果の違いが出てくるでしょう。 […]

13歳から分かる! 7つの習慣 自分を変えるレッスン 「七つの習慣」とは、スティーブン・R・コヴィー著の本のことですね。この本では、人間が成功するために必要な7つの習慣を解説しています。それらの習慣は、以下のとおりです。 これらの習慣を身につけることで、自分がより良い人間になることができるとされています。 しかし、これだと少し解りにくい、少なく中学生では少し理解しにくい。 ここで、原書のエッセンスをぎゅっと煮つめ、13 歳でも分かるようにやさしく解説する本ができました。 ●もくじ プロローグ第1の習慣 主体的である第2の習慣 終わりを思い描くことから始める第3の習慣 最優先事項を優先する第4の習慣 Win-Winを考える第5の習慣 まず理解に徹し、そして理解される第6の習慣 シナジーを創り出す第7の習慣 刃を研ぐ  第1の習慣 主体的である 人は「刺激」によって「行動」をします。 お店に行って欲しい服があったという「刺激」により、買う「行動」をします。 主体的であると「刺激」と「行動」の間に一時停止できます。「刺激」に対して、自分で考えた結果、「買うか、買わないか」選べるのです。衝動的ではなく、自分が納得した上で買い物ができたのなら主体的です。 自分で考えた行動であれば、まわりに振り回されず、人生を自分のモノにできます。自分の行動は自分で選ぶことができるのです。 第2の習慣 終わりを思い描くことから始める 設計書がないと家が建てられないのと一緒で、人生にも設計書が必要です。 「どういう人生にしたのか」「どんな自分になりたいのか」ゴールを決めてみましょう。 終わり（ゴール）を思い描くことができれば、力強く自分の人生を引っ張っていく「自分のリーダー」になれます。 自分のリーダーは常に自分です。 原則を持つ […]

「伝える力」が伸びる! 12歳までに知っておきたい語彙力図鑑 「伝える力」という言葉を聞くと、良いイメージを持ちますね。語彙力が伸びることで、自分の意見や考えをより伝えることができるようになります。12歳までに知っておきたい語彙力を高めるためには、以下のようなことが有効です。 ５章構成。 ＳＴＥＰ １ ＳＴＥＰ ２ ＳＴＥＰ ３ ＳＴＥＰ ４ ＳＴＥＰ ５ 「伝える力」とは、自分が考えることや感じることをうまく表現することができる能力のことを指します。語彙力を高めることは、伝える力を高めるためにも重要です。 まず、自分が興味を持つことを見つけて、そのことについて調べることが大切です。新しい単語や表現を覚えるためには、それを自分で使いたいというモチベーションが必要です。また、辞書や辞典を使って新しい単語の意味を調べることも大切です。 また、話すことも語彙力を高めるためには効果的です。自分が知っている単語や表現を使って、自分の意見や考えをはっきりと伝えることができるようになると、伝える力が伸びます。 人間の幼少期に語彙力を養うことで、まるでAIのデープランニングのようですね。５歳までこの本（道場）を使って練習を重ねば、将来の伝える力を伸ばし、コミョニケション力を得て、天才になれるでしょう。

シュガーマンのマーケティング30の法則 人が物を買う理由の95%は「無意識の決断」だとされている。そのため、販売プロセスのどんなことが心理的トリガーとなって人の心を動かすのかを知ることは非常に有用である。 マーケティングで重要な要素は、 「正直さ」 これが最大のポイントだということです。 ・嘘をつかない ・いいものはいい、悪いものは悪いと顧客に正直に伝える ということです。 なんだそんなことか、と思うかもしれませんが、 嘘をつかず一貫性を持って伝えることや、 商品・サービスのネガティブ側面を率直に伝えること、というのは意外と難しいのではないでしょうか。 だからこそ、 本書の言う法則の1から30を頭に入れてセールスをすれば、伝わりかたも変わるかもしれません。 では、1から20までの法則をご覧ください。 残り10は本を買ってから読んでください！ １　一貫性の原則 顧客は、最初の購買行動と一致した行動を取り続ける。購入を決めたら付属品を勧めてみる。 例：マグロを買ったお客さんにわさびを進めてみるなど ２　適切なアピールポイント 商品のすべてをアピールせずに、顧客に合わせて適切なアピールを接点とすることが大切商品の特性個性や顧客の関心を認識を理解した上でアプローチをすべき 例：ファミリー層は何が欲しいか、高齢者はどんなニーズがあるか、など顧客の状況ををよく考え商品を提案する ３　顧客の特徴 →すべてのマーケティングの根底顧客が、最も反応する感情、購入の決め手　何に関心があるかなど顧客を理解する商品やサービスをどのポイントで購入を決めたのか聞くことや様々なアピールポイントを使うアド反応をテストする ４　欠点の告知 欠点から伝える。早い段階で伝える。→信用につながる ５　抵抗感の克服 顧客は商品に期待している反面、購入に対する不安を持っている。本当に効果がある商品化か、本当に得するサービスか、などそれに対し、不安への克服（対抗策）を説明する 例：この商品は返品可能、１年間の保証付など　→万一購入に失敗しても大丈夫という安心を与える ６　巻き込みアンドオーナーシップ 購入にあたり、想像力を掻き立てる、すでに所有しているかのように話して巻き込む。 […]